「對抗肌少症，從你我的父母做起」
我們的肌肉量與力量大約20-30歲達到高峰後，因為同化性荷爾蒙的降低，導致肌力與肌肉量逐年減少，如果不做任何動作去對抗它，會導致總有一天身體會到達「失能(Disability)」，這時候你就需要有人照顧你、幫你推輪椅、翻身，確實在目前的便利社會，可以減少失能的閾值
但如果可以在整個生命週期安插，規律且固定的運動習慣，可以保存肌肉力量以及質量，讓你有更好的生活機能
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而下面是偶然間看到的一個譬喻
年輕的時候，有很多時間與健康，但是沒有錢
中年的時候，忙著工作家庭賺錢，可以賺錢，健康也還尚耐操，但是就是沒有時間
老年的時候，時間很多，錢可能也不缺了，但是健康會因為老化就減少了
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我是奇德，致力於運動科學知識的普及
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